Stroke. Diabetes, Hipertensi, Asam Urat, Kolesterol, Pelangsing/Slimming

Berikut ini adalah ringkasan penjelasan dari masing-masing penyakit beserta cara pengobatan dan pencegahannya:
(Dikutip dari Milist Dokter Umum)

Stroke
Stroke adalah terjadinya kerusakan pada jaringan yang disebabkan berkurangnya aliran darah ke otak/ retaknya pembuluh darah yang mensuplai darah ke otak dengan berbagai sebab yang ditandai dengan kelumpuhan sensorik atau motorik tubuh sampai dengan terjadinya penurunan kesadaran. Otak adalah organ manusia yang sangat kompleks dan setiap areanya mempunyai fungsi yang sangat spesifik, spektakuler, dan sangat spesial yang merupakan kumpulan syaraf yang sangat menakjubkan dan bertanggung jawab terhadap semua sinyal dan sensasi yang membuat manusia dapat berfikir, bergerak, dan bereaksi. Untuk dapat menjalankan fungsinya, otak memerlukan sejumlah besar energi untuk menjaga agar selalu dapat bekerja, yang diperoleh dari darah yang disirkulasikan dari jantung melalui pembuluh arteri menuju otak, dan area lainnya dari tubuh yang membawa suplai oksigen dan nutrisi secara terus menerus dan kontinyu. Hal ini disebabkan karena otak merupakan organ tubuh yang tidak dapat menyimpan
energi.
Pergolongan Stroke
1. Stroke Iskemik (Penyumbatan Pembuluh Darah)
Stroke yang terjadi apabila salah satu cabang dari pembuluh darah otak mengalami penyumbatan, sehingga bagian otak yang seharusnya mendapat suplai darah dari cabang pembuluh darah tersebut akan mati karena tidak mendapatkan suplai oksigen dan aliran darah sebagaimana seharusnya.
2. Stroke Hemoragik (Stroke Pendarahan)
Stroke yang terjadi karena pecahnya pembuluh darah di otak, terkait dengan fluktuasi tekanan darah yang terjadi pada saat tekanan darah sedang tinggi. Gesekan dari darah yang mengalir pada penderita hipertensi bisa menyebabkan pecahnya pembuluh darah bagian dalam sehingga pembuluh darah tidak lagi valid/ melemah dan dapat menyebabkan pecahnya pembuluh darah saat tekanan darah naik.
Beberapa Tanda dan Gejala Stroke
1. Gejala stroke sementara (sembuh dalam beberapa menit/ jam)
· Sakit kepala secara tiba-tiba, pusing, bingung.
· Penglihatan kabur atau kehilangan ketajaman penglihatan pada satu atau kedua mata.
· Kehilangan keseimbangan (limbung), lemah.
· Rasa kebal atau kesemutan pada sisi tubuh.
2. Gejala stroke ringan
· Mengalami beberapa atau semua gejala stroke sementara.
· Kelemahan/ kelumpuhan tangan/ kaki.
· Bicara tidak jelas.
3. Gejala stroke berat (sembuh/ mengalami perbaikan dalam beberapa bulan/ tahun, atau tidak bisa sembuh sama sekali)
· Mengalami beberapa atau semua gejala stroke sementara dan ringan.
· Koma jangka pendek (kehilangan kesadaran).
· Kelemahan/ kelumpuhan tangan/ kaki.
· Bicara tidak jelas/ hilangnya kemampuan bicara.
· Sukar menelan.
· Kehilangan kontrol terhadap pengeluaran air seni dan fases.
· Kehilangan daya ingat dan konsentrasi.
· Terjadi perubahan perilaku misalnya: bicara tidak menentu, mudah marah, tingkah laku seperti anak kecil, dll.

Diabetes
Diabetes Millitus atau kencing manis adalah penyakit yang bersifat sistemik sehingga dapat melibatkan berbagai sistem tubuh dan dapat merusak jaringan tubuh seperti kerusakan pada retina mata, ginjal, jantung, dan komplikasi lainnya.
Ada 3 tipe Diabetes Millitus, yaitu:
1. IDDM (Insulin Dependent Diabetes Millitus)
Sangat tergantung pada insulin. Disebabkan oleh kerusakan sel beta pankreas sehingga tubuh tidak dapat memproduksi insulin alami untuk mengontrol kadar glukosa darah.
2. NIDDM (Non-Insulin Dependent Diabetes Millitus)
Tidak tergantung insulin. Disebabkan oleh gangguan metabolisme dan penurunan fungsi hormon insulin dalam mengontrol kadar glukosa darah dan hal ini bisa terjadi karena faktor genetik dan juga dipicu oleh pola hidup yang tidak sehat.
3. Gestational Diabetes
Disebabkan oleh gangguan hormonal pada wanita hamil.
Faktor Penyebab Diabetes Millitus
· Gangguan metabolisme, dimana tubuh tidak dapat memanfaatkan glukosa/ gula darah untuk diubah menjadi energi/ tenaga.
· Gangguan/ tidak berfungsinya hormon insulin dalam tubuh sehingga terjadi penumpukan kadar glukosa/ gula dalam darah.
· Gangguan/ kerusakan pada sistem pankreas yang menyebabkan terganggunya produksi insulin.
· Faktor generik, menurunnya kualitas/ mutu dan kuantitas produksi hormon insulin serta penderita obesitas/ kegemukan (mayoritas penderita Diabetes Millitus umumnya mengalami kelebihan berat badan).
Gejala Diabetes Millitus
· Kadar glukosa / gula darah diatas normal (hyperglikemia).
· Rasa lapar berlebihan dan terus menerus (polyphagia), sehingga banyak makan namun badan tetap lemas (tidak bertenaga) dan sering diikuti dengan penurunan berat badan yang cepat.
· Sering merasa haus sehingga banyak minum (polydipsia).
· Sering kencing/ kencing berlebihan.
· Urin berbuih dan mengandung gula (glukosuria).
· Jika terjadi luka sulit sembuh.

Saran
· Penderita Diabetes Millitus sebaiknya mengontrol kadar gula darah secara teratur.
· Menjalankan gaya hidup sehat (pola makan rendah gula dan lemak, membatasi karbohidrat).
· Olah raga secara teratur, istirahat cukup, dan menjaga tingkat stress.

Hipertensi
Hipertensi atau sering disebut penyakit darah tinggi adalah suatu keadaan dimana pembuluh darah kehilangan elastisitas (yang dosebabkan salah satunya adalah oleh kondisi pembuluh darah yang sudah tua, kaku dan rapuh), sehingga menyebabkan peningkatan tekanan darah pada pembuluh nadi atau arteri melebihi nilai normal. Menurut WHO, seseorang dikatakan menderita hipertensi apabila tekanan darahnya lebih dari 140/90 mmHg.
Faktor penyebab hipertensi 90% belum diketahui secara pasti, tapi berkaitan dengan gaya hidup/ life style (pola makan tidak sehat, tingkat kesibukan yang sangat tinggi dan tingkat stress tinggi, kurang istirahat dan olah raga).
Gejala Hipertensi
Sering sakit kepala, pusing, sering capek/ merasa pegal-pegal, lelah, gugup, mengantuk, bingung, mati rasa (baal) dan kesemutan pada tangan dan kaki, sesak nafas/ nafas pendek, batuk dan hidung berdarah, muka kemerahan, pandangan mata kabur, serta sulit mengerti perkataan orang lain (harus diulang).
Faktor Resiko Hipertensi
1. Dapat dikendalikan, diantaranya adalah batasi makanan berlemak jenuh tinggi, makanan olahan/ berpengawet, kopi, teh, garam, stress, cukup makanan berserat, istirahat dan olah raga.
2. Tidak dapat dikendalikan, diantaranya adalah usia (tensi cenderung meningkat seiring dengan bertambahnya usia), genetik (keluarga dengan riwayat genetik), jenis kelamin (pria umumnya beresiko lebih tinggi, namun lebih tinggi pada wanita paska menopouse).
Komplikasi Hipertensi
· Stroke.
· Serangan jantung.
· Edema paru.
· Gagal ginjal.
· Kebutaan karena pecahnya pembuluh darah mata.
· Komplikasi lainnya.

Saran
· Lakukan pengukuran tensi secara teratur.
· Perbaiki gaya hidup (pola makan sehat dan menjaga tingkat stress).
· Cukup istirahat dan olah raga secara teratur.

Asam Urat
Asam urat atau yang sering identik dengan rematik/ encok merupakan penyakit yang ditandai rasa nyeri pada tulang, sendi, otot, dan jaringan sekitar sendi. Penyakit ini banyak ragam penyebabnya, diantaranya: kurang tidur sehingga terjadi penumpukan asam laktat, penggunaan sendi yang berlebihan yang menyebabkan terjadinya peradangan atau peradangan oleh sebab lain karena terlalu banyak berjalan, turun naik tangga, sering jongkok berdiri, atau sebab lain yang menyebabkan kelebihan asam urat pada jaringan atau persendian.
Asam urat merupakan kristal putih yang tidak berbau dan berasa, yang dihasilkan oleh proses metabolisme utama, yaitu suatu proses kimia dalam inti sel yang berfungsi menunjang kelangsungan hidup. Proses dimulai dari makanan yang berupa karbohidrat, protein, dan selulosa (serat) dengan melalui proses kimia dalam tubuh untuk diubah menjadi tenaga (energi) dan bahan-bahan kimia lain yang dibutuhkan tubuh. Bila terjadi penyimpangan dalam proses metabolisme maka akan menyebabkan terjadinya kelebihan dan penumpukan asam urat.
Kelebihan asam urat dalam darah akan menyebabkan pengkristalan pada persendian dan pembuluh kapiler darah terutama yang dekat dengan persendian dan akibatnya apabila pensendian digerakkan akan terjadi pergesekan antar kristal-kristal tersebut sehingga menimbulkan rasa nyeri. Penumpukan asam urat yang kronis pada persendian menyebabkan cairan getah bening yang berfungsi sebagai pelumas (lubrikan) sendi menjadi tidak berfungsi dan akibatnya persendian tidak dapat digerakkan. Demikian juga bila kristal asam urat mengendap pada pembuluh kapiler darah, bila kita bergerak, kristal-kristal asam urat akan tertekan ke dinding pembuluh darah kapiler sehingga ujung kristal yang runcing akan menusuk ke dinding pembuluh darah kapiler yang menimbulkan efek nyeri.
Faktor Penyebab Asam Urat:
1. Faktor dari dalam
Terjadinya proses penyimpangan metabolisme yang umumnya berkaitan dengan faktor usia, dimana usia diatas 40 tahun atau manula beresiko besar terkena asam urat.
2. Faktor dari luar
Berupa makanan dan minuman yang dapat merangsang pembentukan asam urat seperti makanan yang mempunyai kadar karbohidrat dan protein tinggi seperti kacang-kacangan, emping, melinjo, daging (terutama jeroan), ikan, dan coklat serta minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, dan minuman ringan cola.

Saran
· Sebaiknya gunakan air hangat saat mandi pagi karena air hangat menyebabkan pergerakan sendi menjadi mudah sehingga penderita asam urat lebih mudah bergerak.
· Bagi penderita asam urat yang bertubuh gemuk, disarankan menurunkan berat badan agar beban persendian berkurang.
· Istirahat cukup dimalam hari setidaknya 8 sampai dengan 9 jam untuk menanggulangi keletihan.
· Hindari stress yang dapat memicu kemarahan.
· Hindari makanan yang dapat meningkatkan asam urat dan minuman yang mengandung kafein.

Kolesterol
Kolesterol adalah lemak berwarna kekuningan dan berbentuk seperti lilin yang diproduksi oleh organ liver (hati). Keberadaan kolesterol dalam proses metabolisme secara menyeluruh didalam tubuh sangat dibutuhkan, diantaranya untuk membuat hormon seks (yang sangat penting bagi perkembangan dan fungsi organ seksual), hormon korteks adrenal (penting untuk metabolisme), vitamin D (penyerapan kalsium dalam tubuh), dan garam empedu (membantu usus menyerap lemak).
Namun demikian, keberadaan kolesterol yang terlalu tinggi dalam pembuluh darah akan menyebabkan bencana besar seperti penyumbatan pembuluh darah. Apabila terjadi penyumbatan pada pembuluh darah jantung, maka akan menyebabkan gangguan jantung, dan jika terjadi pada pembuluh darah otak akan menyebabkan terjadinya stroke. Kolesterol diukur dalam milimol (mmol) per liter darah, yaitu jumlah molekul per liter plasma darah. Cara mengevaluasi kadar kolesterol adalah sebagai berikut:
· Kurang dari 5 mmol : Normal.
· 6 s/d 7 mmol : Sedang.
· 7 s/d 9 mmol : Cukup Tinggi.
· Lebih dari 9 mmol : Sangat Tinggi.
Faktor Resiko/ Penyebab Kelebihan Kolesterol
1. Gaya hidup tidak sehat dimana pola makan tinggi kalori dan lemak serta kurang olah raga. Peningkatan kadar kolesterol dan lemak seringkali disebabkan oleh konsumsi lemak berlebihan dalam susunan menu kita, seperti daging, minyak goreng, keju, jeroan, dlll.
2. Merokok dan minum alkohol.
3. Kegemukan.
Komplikasi Kolesterol
· Penyakit Jantung.
· Stroke.
· Hipertensi.
· Hiperlipi demia (trigliserid tinggi).

Saran
· Penanganan kolesterol yang alami dan efektif adalah dengan mengkonsumsi berebagai jenis makanan yang berfungsi menurunkan kolesterol seperti bawah putih, seledri, dan buah-buahan serta sayuran hijau.
· Cara lain yang dapat ditempuh adalah dengan mengkonsumsi berbagai jenis tanaman obat yang berfungsi menurunkan kadar kolesterol seperti jati belanda, temulawak, sambung nyawa, dll atau mengkonsumsi obat kolesterol Mstica Herba.
· Ubah pola hidup dan mengkonsumsi makanan rendah kalori dan lemak, serta berserat tinggi.
· Olah raga secara teratur dan hindari kegemukan.
· Hindari rokok dan minuman beralkohol.

Pelangsing/ Slimming
Obesitas adalah situasi kelebihan berat badan akibat penumpukan lemak dalam jaringan tubuh yang sudah melebihi ambang batas normal. Normalnya, komposisi lemak pada tubuh pria adalah 12-28% dari total berat badan, sementara pada wanita adalah sebesar 18-24% dari total berat badan. Kegemukan membuat tubuh cepat lelah saat bekerja keras, debar jantung lebih kencang, serta pernnafasan terganggu. Disamping itu, kegemukan dapat memicu munculnya penyakit kritis seperti diabetes, hipertensi, jantung, serta membuat kurang percaya diri dikarenakan tubuh tidak indah (terutama bagi wanita).
Faktor Resiko/ Penyebab Kegemukan
· Gaya hidup tidak sehat dimana pola makan tinggi kalori dan kurang berolah raga secara teratur.
· Keturunan/ genetika: memiliki sel/ kantong lemak yang melebihi ambang normal.
· Pertambahan usia: penurunan fungsi organ tubuh sehingga laju metabolisme melambat.
· Hormonal/ menopause: wanita dengan gangguan hormonal (haid tidak teratur) lebih mudah mengalami kegemukan dan begitu juga bagi wanita yang menopause dikarenakan adanya penurunan hormone tiroid finsulin, yang terlibat dalam proses pembakaran kalori tubuh.
Komplikasi Kegemukan
· Penyakit jantung.
· Stroke.
· Diabetes.
· Hipertensi.
· Hiperlipi demia (kolesterol dan trigliserida tinggi).
· Kanker (usus besar dan payudara).
· Gangguan kesuburan.
· Batu Empedu.
· Gangguan tulang dan persendian.

Saran
Untuk hasil optimal:
· Tingkatkan konsumsi air putih, minimal 8-10 gelas/ hari (+/- 3 liter per hari).
· Olahraga teratur.
· Batasi makanan tinggi kalori dan lemak.
· Tingkatkan konsumsi makanan berserat.

Tip & trik Komputer

Me-reset Password Bios

Lupa password Bios..??
Nunggu sampai berhari hari untuk membuang muatan listrik dalam capasitor? cape dehh..
mending langsung aja, daripada capek nunggu :
- Matikan CPU
- Dan saatnya melepas batere
Sebelum battery dilepas, pastikan kabel power sudah dicopot dari power supply jadi jangan ada aliran listrik yang masuk ke power supply.
- Lepas batere dari terminal baterenya kemudian pindahkan jumper (fungsinya untuk membuat hubungan singkat, lakukan sekitar 5 detik)
- Nyalakan CPU lagi (momen reset password)
- Matikan CPU lagi dan pindahkan Jumper ke posisi awal
- Nyalakan lagi CPU seperti biasa .. daaan.. normal lagi deh.

atau bisa coba cara ini
masuk ke dos mode ..(kalau board lama biasanya bisa heheh)

c:\debug
- o 70 fe
- o 71 ff
- q

Demikian :)

Akses internet dengan Hp

Kalo lagi mudik selalu saja kesulitan kalau mau pake internet. Biasa lah dikampung pilihan ISP cuman satu (you know lah pasti) yang muahal nya minta ampun. Karena pemakaiannya hanya untuk ber chating ria saja, solusi nya ternyata gak terlalu sulit yaitu menggunakan handphone (mobile) untuk berinternet.

Masalahnya adalah selalu saja ketika sudah ada di kampung sana, lupa bagaimana setting dial-up dengan modem menggunakan handphone. Mau tanya susah, mau browsing juga susah karena belum tentu ketika search di google bisa menemukan informasi yang cocok. Jadi biar gak lupa setting nya di post disini saja.

Sebelum anda melakukan setting modem di komputer anda, ada baiknya anda pastikan bahwa gprs support untuk kartu anda sudah diaktifkan. Untuk itu silahkan hubungi operator masing-masing atau lihat tabel berikut.
------------------------------------
Operator -- Ketik -- Kirim Ke
------------------------------------
Telkomsel -- GPRS -- 6616
Indosat (Matrix) -- PANGPRS -- 888
XL -- GPRS -- 9667
------------------------------------

Setelah anda yakin bahwa kartu anda sudah support GPRS, sekarang kita lanjutkan dengan setting dialup.

Siapkan handphone, kabel data kalau anda menggunakan kabel untuk komunikasi antara handphone dan komputer, bluetooth kalau anda menggunakan koneksi bluetooth atau infrared kalau anda ingin menggunakan infrared. Kemudian tidak lupa driver untuk hp anda. Kalau anda tidak memiliki driver untuk HP anda lebih baik anda search dan download dulu driver nya dari warnet atau dengan menggunakan dialup biasa.

Pasang kabel data ke komputer dan ikuti petunjuk installasi driver sampai selesai, biasanya setelah selesai maka anda sekarang sudah memiliki modem baru di daftar hardware anda.

Setelah handphone anda terdeteksi sebagai modem selanjutnya adalah setting dial up connection. Ikuti langkah-langkah berikut ini.

1. Klik Start-Control Panel
2. klik (enter) Network Connections
3. Klik File –> New Connection Wizard, kemudian Klik Next
4. Pilih Connect to the Internet, kemudian klik Next
5. Pilih Set up my connection manually kemudian klik Next
6. Pilih Connect using a dial-up modem kemudian klik Next
7. ISP Name (disini saya pake frend jadi saya isi Dial-up Fren), kemudian klik Next,
8. Phone number: #777 kemudian Klik Next
9. Isi User Name (ex: m8), Password dan Confirm Password (ex: m8 )
10. Kalau anda mau menjadikan koneksi ini sebagai koneksi utama silahkan berikan tanda chek untuk “Make this the default internet connection”. Kalau anda sering gonta-ganti koneksi jangan chek pilihan ini.
11. Kalau anda tidak mau repot mencari link untuk dial-up berikan tanda check “Add a shortcut to this connection to my desktop”, kemudian Klik Finish

Apabila anda memiliki analog modem (dial up modem untuk dial menggunakan jalur telpon biasa) anda mungkin harus memilih modem mana yang harus dipakai. Untuk itu ikuti langkah berikut ini.

1. Klik Start-Control Panel
2. Klik (enter) Network Connections
3. Klik kanan Dial-up Fren (ditempat anda mungkin beda silahkan pilih sendiri) –> Properties
4. Pada menu Connect Using: silahkan anda pilih modem handphone anda.
5. Klik OK

Ok sekarang anda sudah siap untuk dial pertama kali, tinggal double klik Icon Shortcut di desktop anda untuk memulai.

Berikut ini daftar Konfigurasi dial-up untuk beberapa operator.
------------------------------------------------------------
Kartu -- Nomor Akses -- User -- Password
------------------------------------------------------------
Simpati -- *99***1# -- wap -- wap123
Halo -- *99***1# -- wap -- wap123
Matrix -- *99***1# -- [dikosongkan] -- [dikosongkan]
IM3 -- *99***1# -- gprs -- im3
Fren -- #777 -- m8 -- m8
TelkomFlexi -- #777 -- telkomnet@flexi -- telkom
Star One -- #777 -- starone -- indosat
XL -- *99***1# -- xlgprs -- proxl
------------------------------------------------------------

Hidup sehat ?...tidak susah koq!!

Kamis, 18 Juli, 2002 oleh: Siswono
Hidup sehat ?................tidak susah koq!!
Ada beberapa hal yang sering dilewatkan dalam menjalani hidup, sehingga akibat buruk dari kebiasaan ini akan datang mengganggu kesehatan kita. Hal ini bisa terjadi hanya karena kebiasaan hidup yang tidak teratur. Kebiasaan tersebut adalah antara lain melewatkan sarapan, kurang minum air putih, kurang gerak sampai dengan ngemil snack berkalori tinggi.

Menurut Pete Cohen, psikolog dan physical trainer, bahwa tidak ada manusia lahir dengan kebiasaan buruk. Kebiasaan ini dipelajari saat tumbuh dewasa. Cara yang paling jitu untuk membuang kebiasaan buruk adalah dengan menggantinya dengan kebiasaan yang lebih baik. Menurut beberapa penelitian, diperlukan pengulangan 20 - 30 kali untuk kemudian menjadi kebiasaan baru.

Apakah semudah itu ??, sepertinya mudah saja, tapi kalau dijalani mengapa sulit??, karena kita memang hidup dilingkungan yang sudah mengesahkan kebiasaan-kebiasaan buruk itu menjadi hal yang biasa.

Ada beberapa tips dibawah ini, mengenai cara menghargai hidup dengan menjalani hidup secara sehat dan teratur, yaitu:

1. Minum air putih secara cukup
Kenapa terjadi? tubuh manusia tidak akan memberi sinyal berupa rasa haus sampai tubuh benar-benar kekurangan air atau mengalami dehidrasi.
Mengapa air putih? karena dua per tiga tubuh kita terdiri dari air, maka air merupakan unsur terpenting bagi tubuh. Setiap hari kita kehilangan 1,5 liter air lewat kulit, paru-paru dan ginjal (berupa air kencing). Untuk itu kehilangan itu harus digantikan dengan jumlah yang cukup, sehingga tubuh akan terhindar dari kelelahan, sakit kepala, kulit kusam dan bad mood.

2. Sarapan pagi setiap hari
Kenapa terjadi? Alasan yang sering didengar adalah karena tidak cukup waktu untuk sarapan.
Mengapa sarapan? Kalau sarapan terlewatkan maka akan mempengaruhi produktivitas kerja. Untuk itu 'dengarkan' tubuh anda dengan melakukan sarapan sehat secara rutin setiap hari. Sarapan sehat adalah makanan ringan yang cukup gizi seperti segelas susu atau jus buah atau sarapan siap saji yang kaya gizi dan rendah lemak.

3. Makan siang yang bergizi
Kenapa terjadi? Karena biasanya kelebihan karbohidrat sering terjadi saat makan siang, atau kurang mengkonsumsi makanan yang mengandung protein sebagau sumber energi.
Mengapa harus bergizi? Biasanya ngemil makanan tinggi kalori akan jadi pilihan utama apabila rasa lapar menyerang, seperti cokelat, keripik atau biskuit, yang banyak mengandung lemak, gula dan garam.
Untuk itu memilih makan siang yang bergizi adalah cara yang bijaksana untuk mengatasi rasa lapar. Cara yang bijaksana menurut Dr. Wendy Doyle, ahli diet, dengan cara menambah lauknya, makan sepotong buah atau segelas yoghurt.

4. Siasati makan malam
Kenapa terjadi? Biasanya setelah lelah seharian kerja, maka akan malas kalau harus mempersiapkan makan malam.
Mengapa disiasati? Karena biasanya bila tidak mempersiapkan makan malam maka fast food atau take-away food, yang pasti mengandung tinggi lemak dan garam. Cara mengatasinya??, makan sesuatu sebelum pulang kantor dan mengisi kulkas dengan bahan makanan yang lebih tahan lama simpan untuk keadaan darurat. Kalau terpaksa membeli makanan, lebih baik hindari makanan yang digoreng dan pikirkan makanan tersebut mengandung gizi, yang paling tidak, cukup.

Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)

Ditengah menjamurnya makanan siap saji yang banyak mengandung lemak dan perubahan gaya hidup sebagian masyarakat perkotaan, maka penyakit penyakit sebagai imbas dari perubahan gaya hidup itu pun akan bermunculan semakin banyak. Salah satu penyakit tersebut adalah Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi.

Mungkin banyak dari kita yang kurang tahu apa yang dimaksud dengan Hipertensi, secara garis besar Hipertensi dapat didefinisikan sebagai penyakit yang umum timbul di dalam masyarakat yang merupakan peningkatan yang persisten dari tekanan pembuluh darah arteri, yaitu tekanan diastolik diatas 95 mmHg. Tekanan darah normal biasanya tekanan sistolik tidak melebihi 140 mmHg dan diastolik tidak melebihi 90 mmHg. Namun patokan tekanan darah normal tersebut individual sifatnya.

Penyebab
Sebanyak 90 % kasus penyebab tidak diketahui. Namun dapat juga sekunder akibat penyakit jantung/ginjal, diabetes, atau tumor dari kelenjar adrenal, obat-obatan, maupun kehamilan.

Faktor Risiko
Merokok/minum alkohol, pola makan banyak garam dan lemak, kurang berolah raga, obesitas, dan stress.

Gejala dan Tanda
Biasanya tidak ada gejala sampai timbul komplikasi.

Komplikasi
Stroke
Kegagalan jantung
Kerusakan ginjal.

Pencegahan
Setelah umur 30 tahun, periksa tekanan darah setiap tahun.
Jangan merokok/minum alkohol
Kurangi berat badan bila berlebihan
Lakukan latihan aerobik
Pelajari cara-cara mengendalikan stres.

Penatalaksanaan

Pengelolaan terhadap penderita hipertensi adalah :
Pengobatan tanpa obat, antara lain : diet rendah garam/kolesterol/lemak jenuh, peredaan stress emosional, berhenti merokok/alkohol, dan latihan fisik ringan dan teratur.
Obat-obatan antihipertensi. Terdapat banyak jenis obat antihipertensi yang beredar saat ini. Untuk pemilihan obat yang tepat diharapkan menghubungi dokter.

Dengan pengobatan dan kontrol yang teratur, serta menghindari faktor resiko terjadinya hipertensi, maka angka kematian akibat penyakit ini bisa ditekan.

Bagimana?…mengerikan bukan?…Hipertensi sebenarnya gampang banget dicegah (kecuali yang tipe genetik), sayangnya upaya upaya pencegahan tersebut selalu terkendala dari sisi diri kita sendiri…;)

Demam Berdarah Dengue (DBD)

Dr.H.Sudradjat SB

Penyebab dan perantara penularan.

Penyakit ini disebabkan oleh suatu virus yang menyebabkan gangguan pada pembuluh darah kapiler dan pada sistem pembekuan darah, sehingga mengakibatkan perdarahan-perdarahan.
Vektor yang berperan dalam penularan penyakit ini adalah nyamuk Aedes aegypti.

Manifestasi penyakit

Sesudah masa tunas / inkubasi selama 3 - 15 hari orang yang tertular dapat mengalami / menderita penyakit ini dalam salah satu dari 4 bentuk berikut ini, yaitu :

* Bentuk abortif, penderita tidak merasakan suatu gejala apapun.
* Dengue klasik, penderita mengalami demam tinggi selama 4 - 7 hari, nyeri-nyeri pada tulang, diikuti dengan munculnya bintik-bintik atau bercak-bercak perdarahan di bawah kulit.
* Dengue Haemorrhagic Fever (Demam berdarah dengue/DBD) gejalanya sama dengan dengue klasik ditambah dengan perdarahan dari hidung, mulut, dubur dsb.
* Dengue Syok Sindrom, gejalanya sama dengan DBD ditambah dengan syok / presyok pada bentuk ini sering terjadi kematian.

Karena seringnya terjadi perdarahan dan syok maka pada penyakit ini angka kematiannya cukup tinggi, oleh karena itu setiap Penderita yang diduga menderita Penyakit Demam Berdarah dalam tingkat yang manapun harus segera dibawa ke dokter atau Rumah Sakit, mengingat sewaktu-waktu dapat mengalami syok / kematian.

Pengobatan.

Pengobatan terhadap penyakit ini terutama ditujukan untuk mengatasi perdarahan, mencegah/mengatasi keadaan syok / presyok, yaitu dengan mengusahakan agar penderita banyak minum, bila perlu dilakukan pemberian cairan melalui infus.
Demam diusahakan diturunkan dengan kompres dingin, atau pemberian antipiretika

Pencegahan.

Pencegahan dilakukan dengan MENGHINDARI GIGITAN NYAMUK di sepanjang siang hari (pagi sampai sore) karena nyamuk aedes aktif di siang hari (bukan malam hari). Hal tersebut dapat dilaksanakan dengan menghindari berada di lokasi-lokasi yang banyak nyamuknya di siang hari, terutama di daerah yang ada penderita DBD nya. Bila memang sangat perlu untuk berada di tempat tersebut KENAKAN PAKAIAN YANG LEBIH TERTUTUP, celana panjang dan kemeja lengan panjang misalnya. GUNAKAN CAIRAN/KRIM ANTI NYAMUK (MOSQUITO REPELLANT) yang banyak dijual di toko-toko, pada bagian badan yang tidak tertutup pakaian.

Awasi lingkungan di dalam rumah dan di halaman rumah. Buang atau timbun benda-benda tak berguna yang menampung air, atau simpan sedemikian rupa sehingga tidak menampung air. Taburkan serbuk abate (yang dapat dibeli di apotik) pada bak mandi dan tempat penampung air lainnya, juga pada parit / selokan di dalam dan di sekitar rumah, terutama bila selokan itu airnya tidak / kurang mengalir. Kolam / akuarium jangan dibiarkan kosong tanpa ikan, isilah dengan ikan pemakan jentik nyamuk. Semprotlah bagian-bagian rumah dan halaman yang merupakan tempat berkeliarannya nyamuk, dengan obat semprot nyamuk (yang banyak dijual di toko-toko) BILA TAMPAK NYAMUK BERKELIARAN DI PAGI / SIANG / SORE HARI.

Bila ada salah seorang penghuni yang positif atau diduga menderita DBD, segera semprotlah seluruh bagian rumah dan halaman dengan obat semprot nyamuk di pagi, siang dan sore hari, sekalipun penderita tersebut sudah dirawat di rumah sakit. Hubungi PUSKESMAS setempat untuk meminta fogging di rumah-rumah di lingkungan setempat.

Pencegahan secara massal di lingkungan setempat dengan bekerja sama dengan RT/RW/Kelurahan dengan PUSKESMAS setempat dilakukan dengan Pembersihan Sarang Nyamuk (PSN), Fogging, atau memutuskan mata rantai pembiakan Aedes aegypti dengan Abatisasi.

Tujuh Cara Mengatasi Asma

SESAK yang sering dikeluhkan pengidap asma memang menjengkelkan. Apalagi jika kekambuhannya lebih dari 1 atau 2 kali dalam seminggu. Asma dapat mengganggu kinerja dan aktivitas seseorang sehingga terasa menjengkelkan bagi penderitanya. Penyakit ini bahkan dikatakan sebagai biang kerok utama atas ketidakhadiran di tempat kerja dan di sekolah. Selain mengganggu aktivitas. Untuk mengetahui bagaimana cara mengontrol penyakit asma, penderita perlu mengenal asma terlebih dahulu.
Asma adalah penyakit peradangan saluran nafas kronik akibat terjadinya peningkatan kepekaan saluran nafas terhadap berbagai rangsangan. Pada penderita yang peka, hal ini akan menyebabkan munculnya serangan batuk, bunyi mengi, banyak dahak, sesak nafas, dan rasa tidak enak di dada terutama pada malam hari atau menjelang pagi. Belum diketahui secara pasti mengapa pada sebagian orang saluran nafasnya meradang dan pada sebagian lain normal. Tetapi kejadian tersebut biasanya ditemukan pada keluarga atopik (keluarga alergi) yang dapat mewariskan sifat alergi ini kepada turunannya.

Kelainan utama penyakit asma adalah peradangan saluran nafas, sehingga pengelolaannya bukan ditujukan untuk menghilangkan sesak nafas semata, tetapi juga berbagai tujuan berikut yaitu, agar penderita dapat melakukan latihan jasmani termasuk lari dan olah raga lain, mempunyai fungsi paru mendekati normal dan gejala asmanya menghilang atau minimal. Tujuan lain adalah agar serangan asma minimal, pemakaian obat untuk serangan sesak berkurang, dan tidak ditemukan efek samping obat.
Dalam panduan GINA (Global Initiative for Asthma) 2002 yang dibuat oleh National Heart, Lung and Blood Institute & World Health Organization (NHBLI/WHO), menyebutkan untuk mewujudkan tujuan tersebut, dokter maupun penderita asma dianjurkan untuk mempelajari, memahami, dan mengerjakan apa yang disebut "tujuh jurus ampuh untuk mengatasi penyakit asma".

Pertama, penyuluhan (edukasi) mengenai penyakit asma pada penderita asma dan keluarganya. Pepatah mengatakan, "tak kenal maka tak sayang". Ibarat sepasang muda-mudi yang baru pertama berjumpa, tak kan mau menyayangi dan mengorbankan diri, sebelum mengenal lebih jauh pasangannya. Demikian pula dengan penderita asma. Pengenalan tentang seluk beluk asma, bagaimana pengobatan serta pencegahan yang benar, akan membuat penderita dan keluarganya mengerti sehingga termotivasi untuk berusaha kuat mengatasi penyakitnya. Karena itu edukasi menjadi faktor kunci dalam pengobatan asma.

Kedua, mengetahui obat-obat asma, baik kegunaan maupun efek sampingnya. Terdapat dua jenis obat asma yaitu, obat-obat kerja cepat untuk mengatasi dengan segera serangan sesak nafas (reliver), dan obat-obat pencegahan jangka lama, untuk mengatasi peradangan saluran nafas (preventer/controller). Yang termasuk obat reliver adalah obat-obat bronkodilator kerja cepat seperti, salbuterol Albuterol, metaproterenol, terbutaline, dan procaterol. Selain itu, obat golongan anti cholinergik, teofilin kerja cepat, suntikan adrenalin atau epinefrin juga dapat dijadikan pilihan.
Penelitian para ahli belakangan ini menyebutkan bahwa peradangan yang kronik dapat merubah struktur dinding saluran nafas, sehingga menyebabkan remodelling pada dinding saluran nafas. Karena itu, pengobatan pencegahan jangka lama sangat dianjurkan. Obat pencegahan jangka lama yang dapat dipakai adalah kortikosteroid, cromoglycate, nedcromil, agonis B2 kerja lama, teofilin lepas lambat, dan leukotrien. Dari semua jenis obat yang tersedia, pemakaian obat inhalasi lebih diutamakan mengingat efeknya yang cepat, dosis yang kecil dan efek samping yang minimal meskipun diberikan dalam jangka panjang.

Ketiga, mengobati atau mengelola penyakit asma. Pengobatan tidak hanya dilakukan ketika serangan asma sedang berlangsung, tetapi juga saat tidak dalam serangan. Pengelolaan asma saat tidak dalam serangan dilakukan melalui pengobatan pencegahan dan latihan olah raga terpimpin. Penderita asma dengan tipe intermiten (sangat ringan) yang kekambuhannya dalam 1 minggu kurang dari 1 atau 2 kali, tidak memerlukan pengobatan pencegahan. Namun, penderita asma dengan tipe persisten ringan, persisten sedang dan persisten berat, harus mendapatkan terapi pencegahan secara bertahap disesuaikan dengan klasifikasinya.
Untuk memudahkan penanganan, penderita yang sedang mengalami serangan asma, dibagi menjadi 3 kriteria, yaitu penderita dengan serangan asma ringan, serangan sedang dan serangan berat. Salah satu tanda untuk melihat pembagian berat ringannya serangan adalah dengan melihat cara berbicara. Bila ketika berbicara penderita masih dapat menyelesaikan kalimat, klasifikasi yang diberikan adalah serangan asma ringan. Saat penderita berbicara dengan suara terputus-putus, maka penderita digolongkan dalam serangan asma sedang. Tetapi jika penderita sudah mengalami kesulitan bicara karena sesak, penderita masuk dalam kelompok serangan asma berat. Penderita yang mengalami serangan ringan dapat diobati sendiri di rumah. Namun penderita yang mendapatkan serangan sedang dan berat harus ditangani di rumah sakit.

Keempat, mempelajari dan memahami faktor-faktor pencetus serangan asma (allergen), dan mengetahui cara mengendalikannya. Faktor-faktor pencetus ini dapat berbeda antara penderita yang satu dengan lainnya. Faktor-faktor yang sering dikatakan sebagai pemicu di antaranya adalah faktor alergen, emosi atau stres, infeksi, zat makanan, zat kimia, faktor fisik seperti perubahan cuaca, kegiatan jasmani, dan obat-obatan. Kerja faktor pencetus ini pun berbeda, ada faktor pencetus yang bisa mengakibatkan penyempitan saluran nafas (bronchospasme), seperti emosi, udara dingin, latihan, dan lain-lain. Ada pula faktor pencetus yang terutama menyebabkan peradangan seperti infeksi saluran pernafasan akut, alergen, zat kimia, dan asap rokok. Sebagian besar serangan asma dapat dicegah dengan menghindari faktor-faktor pencetus tersebut. Penderita yang gemar menghindar atau merubah perilaku untuk menjauhi factor pemicu, akan dengan mudah mencapai tujuan pengobatan asma. Sebaliknya, penderita yang "cuek" tak pernah berpantang dengan faktor pemicu akan sulit memperoleh kemajuan dalam pengobatan.

Kelima, membuat rencana emergensi (Action Plan). Action plan terutama diperlukan ketika serangan asma akan kambuh, dan penderita membutuhkan pertolongan secepatnya. Penanganan dengan cepat dan tepat dapat dilakukan bila penderita dan keluarganya membuat rencana emergensi secara tertulis bersama dokter, dan mengetahui kapan penyakit asmanya mulai tidak terkendali. Namun, bila penderita tidak mempunyai action plan, pengelolaan yang diberikan akan memakan waktu lebih lama, bahkan dapat terjadi underdiagnosa atau overdiagnosa sehingga merugikan penderita. Tidak terkendalinya asma mulai tampak manakala penderita dan keluarganya menemukan keadaan-keadaan sebagai berikut : gejala asma semakin bertambah, pemakaian obat bronkodilator kian sering, gejala asmanya tidak dapat dikurangi atau dihilangkan dengan bronkodilator, dan bila mempunyai alat Peak flow meter, alat tersebut akan menunjukan penurunan arus puncak ekspirasi (APE) serta kenaikan variability. Sewaktu keadaan-keadaan tersebut muncul, tindakan harus segera diambil agar penyakit kembali terkendali.

Keenam, rehabilitasi dan peningkatan kebugaran jasmani dengan olah raga atau latihan jasmani terpimpin. Penderita asma sering mengalami sesak sehingga sebagian otot-otot pernafasan kerap digunakan, sementara sebagian otot yang lain tidak. Otot-otot pernafasan yang banyak digunakan akan membesar dan yang jarang digunakan akan melemah. Akibatnya, efisiensi dan koordinasi pernafasan menjadi kurang baik, fungsi paru serta pertahanan paru pun menurun. Selain itu penderita asma juga terkadang mengalami keterbatasan fisik atau membatasi pekerjaan fisik karena takut sesak, sehingga kebugaran jasmaninya berkurang. Dengan melakukan latihan jasmani secara teratur yang terpimpin, otot pernafasan akan kembali berfungsi normal, kenaikan kapasitas vital paru meningkat dan kebugaran jasmani pun menjadi lebih baik.

Ketujuh, memonitor dan mengikuti perkembangan (follow up) penyakit penderita asma secara teratur. Hingga kini penyakit asma belum dapat disembuhkan, dan gejala asmanya sering bervariasi. Karena itu pengobatan harus dilakukan seumur hidup dan dimonitor serta diiikuti perkembangannya terus menerus. Hal ini diperlukan untuk melihat cocok tidaknya obat yang diberikan dalam mengendalikan asma. Dokter akan mengevaluasi apakah obat perlu ditambah, dikurangi atau dihentikan. Bila keadaan dan kebugaran jasmani penderita memang telah membaik, pengobatan dapat dihentikan.
Mengingat keadaan sosial ekonomi di Indonesia yang cukup beragam, para dokter diharapkan dapat mengadaptasi pengelolaan asma sesuai dengan situasi dan kondisi yang ada. Tetapi yang terpenting prinsip dasar pengobatan harus tetap sama. Penderita dianjurkan agar proaktif dan semangat dalam mengatasi penyakitnya, serta tetap bekerjasama dengan dokter agar tujuan pengobatan asma dapat terwujud. Satu hal yang perlu diingat oleh penderita asma demi tercapainya tujuan tersebut, jangan biarkan asma mengendalikan Anda, tetapi Anda yang harus mengendalikan asma. (Agnes Tri Harjaningrum, dr.)

Belajar Instalasi MySQL Linux

Contributed by: hendryts | Views:1815
Lisensi Dokumen:
Copyright © 2005 hendryts.uninet.net.id
Seluruh dokumen di hendryts.uninet.net.id dapat digunakan, dimodifikasi dan disebarkan secara bebas untuk tujuan bukan komersial (nonprofit), dengan syarat tidak menghapus atau merubah atribut penulis dan pernyataan copyright yang disertakan dalam setiap dokumen.Tidak diperbolehkan melakukan penulisan ulang, kecuali mendapatkan ijin terlebih dahulu
dari hendryts@uninet.net.id


Pertama Buat Directory

[root@hendryts /]# mkdir downloads
Program MySQL Version misalkan 4.0.20.tar.gz atau version terbaru yang kita bisa download pada www.google.com menggunakan search engine


Masuk dalam folder mengunakan perintah pada linux dengan menggunakan perintah [cd] dengan cara sebagai berikut :
[root@hendryts /]# cd downloads/
[root@hendryts downloads]#
Letakkan program MySQL tersebut pada folder downloads.
Pertama kali kita harus membuat user dan group untuk MySQL dengan cara sebagai berikut
[root@hendryts downloads]# groupadd mysql
[root@hendryts downloads]# useradd -g mysql mysql
Selanjutnya kita Unpack pada program
[root@hendryts downloads]# tar zxvf mysql-4.0.20.tar.gz
Masuk kedalam folder mysql-4.0.20
[root@hendryts downloads]# cd mysql-4.0.20
Selanjutnya kita menconfigure suatu MySQL dengan perintah sebagai berikut :
[root@hendryts mysql-4.0.20]# ./configure --prefix=/usr/local/mysql
Setelah proses kompilasi melakukan instalasi dengan cara sebagai berikut :
[root@hendryts mysql-4.0.20]# make
[root@hendryts mysql-4.0.20]# make install
Selanjutnya masuk kedalam folder cd script :
[root@hendryts mysql-4.0.20]# cd scripts/
Sebelum menjalankan program kita harus merubah kepemilikan root atas nama mysql yang telah kita buat dengan menggunakan Chown dan option –R (--recursive) perintah sebagai berikut :
[root@hendryts bin]# chown -R mysql.mysql /usr/local/mysql/
mengetahui menjalankan dan wewenang program MySQL adalah sebagai berikut :
[root@hendryts scripts]# ./mysql_install_db

Tampilan setelah di ./mysql_install_db ada dibawah ini
------------------------------------------------------
To start mysqld at boot time you have to copy support-files/mysql.server
to the right place for your system
PLEASE REMEMBER TO SET A PASSWORD FOR THE MySQL root USER !
To do so, start the server, then issue the following commands:
/usr/local/mysql/bin/mysqladmin -u root password 'new-password'
/usr/local/mysql/bin/mysqladmin –u root -h hendryts.uninet.net.id password 'new-password'
See the manual for more instructions.

NOTE: If you are upgrading from a MySQL <= 3.22.10 you should run
the /usr/local/mysql/bin/mysql_fix_privilege_tables. Otherwise you will not be
able to use the new GRANT command!

You can start the MySQL daemon with:
cd /usr/local/mysql ; /usr/local/mysql/bin/mysqld_safe &

You can test the MySQL daemon with the benchmarks in the 'sql-bench' directory:
cd sql-bench ; perl run-all-tests

Please report any problems with the /usr/local/mysql/bin/mysqlbug script!

The latest information about MySQL is available on the web at
http://www.mysql.com
Support MySQL by buying support/licenses at https://order.mysql.com

--------------------------------------------------------

lanjut lagi nih belum selesai ....

Yang perlu diperhatikan disini berwarna merah untuk menjalankan MySQL daemon. Dan yang berwarna biru untuk memberikan wewenang pada MySQL dan User.
Menjalankan dengan cara :
Masuk terlebih dahulu kedalam folder :
[root@hendryts scripts]# cd /usr/local/mysql/bin/
[root@hendryts bin]#./mysqld_safe --user=mysql &
Sebelum memberikan password untuk root pada mysql masuk kedalam folder seperti dibawah ini
Setelah program Mysql dijalankan memberikan wewenang dengan cara sebagai berikut :
[root@hendryts bin]#./mysqladmin -u root password "your password"
untuk cek passwd dan user berjalan dengan cara :
[root@hendryts scripts]# ./mysqladmin --user=root --password="your password" status
Penulisan tanpa petik menggunakan space.
Sampai sini udah selesai tapi menurut saya belum selesai karena password masih dalam bentuk enscript dan kita merubahkan dengan masuk kedalam mysql dengan menggunakan perintah sebagai berikut :


---------------------------

nah ini untuk cek mysql sama passwd

[root@hendryts bin]# ./mysql -u root –p
selanjutnya masukkan password yang telah dibuat diatas :
Enter password:
Setelah memberikan password yang telah dibuat akan masuk kedalam program mysql seperti pada dibawah ini :
Welcome to the MySQL monitor. Commands end with ; or g.
Your MySQL connection id is 6 to server version: 4.0.20
Type 'help;' or 'h' for help. Type 'c' to clear the buffer.
mysql>
ketikan quit untuk keluar

------------------------------------------------------

belajar yang didalam mysql gini caranya ....

-----------------------------------------------------

Akan salah memasukkan password dengan perintah sebagai berikut
[root@hendryts bin]# ./mysql -u root -p
Enter password:
ERROR 1045: Access denied for user: 'root@localhost' (Using password: YES)
Melihat database yang ada pada MYSQL dengan menggunakan perintah sebagai berikut :
mysql> SHOW DATABASES;
+---------- +
| Database |
+---------- +
| mysql |
| test |
+---------- +
2 rows in set (0.00 sec)
Kemudian untuk melanjutkan administrasi user ini, pilih database sistem mysql sebagai database aktif, dengan memberikan perintah seperti berikut:
mysql> USE mysql;
Reading table information for completion of table and column names
You can turn off this feature to get a quicker startup with -A
Database changed
Untuk menampilkan tabel yang ada dalam mysql, lakukan berikut
mysql> SHOW TABLES;
+---------------------+
| Tables_in_mysql |
+---------------------+
| columns_priv |
| db |
| func |
| host |
| tables_priv |
| user |
+---------------------+
6 rows in set (0.00 sec)
untuk mengecek data ini sangat penting untuk pengecekan password dan user yang terenscript dengan menggunakan perintah sebagai berikut ;
mysql> SELECT user, host, password FROM user;
+------+------------------------+------------------+
| user | host | password |
+------+------------------------+------------------+
| root | localhost | 569b67d5598ebbec |
| root | hendryts.uninet.net.id | |
| | localhost | |
| | hendryts.uninet.net.id | |  yang ini paling bahaya ... kita hapus
+------+------------------------+------------------+
4 rows in set (0.00 sec)
menhapus host dengan cara
mysql> DELETE FROM user WHERE user='' ;
Query OK, 2 rows affected (0.00 sec)

Pengecekan kembali dengan menggunakan perintah sebagai berikut ;

mysql> SELECT user, password, host FROM user;
+------+-------------+------------------------+
| user | password | host |
+------+-------------+------------------------+
| root | hendryts | localhost |
| root | hendryts | hendryts.uninet.net.id |
+------+-------------+------------------------+
2 rows in set (0.01 sec)
update password menggunakan perintah sebagai berikut :
mysql> UPDATE user SET PASSWORD='hendryts' WHERE user='root';
Query OK, 2 rows affected (0.00 sec)
Rows matched: 2 Changed: 2 Warnings: 0

mysql> SELECT user, password, host FROM user;
+------+-------------+------------------------+
| user | password | host |
+------+-------------+------------------------+
| root | hendryts | localhost |
| root | hendryts | hendryts.uninet.net.id |
| | | localhost |
+------+-------------+------------------------+
4 rows in set (0.00 sec)
ketikan quit untuk keluar

-------------------------------------------------------
nah sampai disini artikel gw ... kalo ada masukan dan kritikan silakan masukkan hendryts@uninet.net.id

kalo ada ilmu bagi bagi jangan dimakan sendiri ... engga ada pahalanya ...

http://hendryts.uninet.net.id

Komputer Menjadi Lambat [Tip & Trik]

Pertanyaan yangs ering terlontar dari seorang user/operator,
Kenapa komputer saya setiap di pake menjadi lambat terus padahal memory di tambah jadi 256 Mb, gimana caranya supaya komputer saya menjadi cepat. komputer saya P4 1,8 Ghz,memory 256 mb,Hardisk 40 Gb,

Jawab :

Perhatikan hal-hal di bawah ini dan langkah-langkah yang coba kami berikan.

1. Coba, buang semua file old, bak, tmp, log, dsb termasuk yang ada di c:/windows/temp/ (jangan kuatir untuk menghapus file2 yang ada di dalam directory tsb tidak akan mengganggu system). kemudian diskcleaner dan defragmentasi dan jamgan lupa seting program startup yg perlu saja di start/menu/msconfig.

2. Menambah memory bukan salah satu jalan untuk masalah ini, bisa jadi komputernya terlalu panas. Jadi harus di atur bahaimana caranya hawa dalam komputer jangan terlalu panas. dan juga discandisk kemudian di defrag hardisknya seperti penjelasan pada no.1. Meskipun tidak menolong banyak akan tetapi lumayan bisa menolong sedikit.

3. Scan Komputer anda dengan software anti spyware biasanya ini yang membuat orang jengkel karena komputernya semakin lambat. Dan selalu yang perlu di ingat : jangan terlalu banyak install software/freesoftware/junksoftware yg kemungkinan tidak terlalu berguna dan jarang sekali dipakai bahkan tidak pernah dipakai. (Uninstall saja aplikasi/program yang tidak digunakan)

Membersihkan Virus PendekarBlank

PCMAV SE for PendekarBlank
Posted on February 13th, 2007 in Analisa Virus, Antivirus by admin

Virus yang juga ber-icon-kan mirip folder standar bawaan Windows ini dibuat menggunakan compiler Visual Basic, dan di-pack menggunakan PECompact. Kemampuannya untuk menyebar ternyata begitu cepat. Untuk saat ini Virus PendekarBlank belum memiliki varian.


Process virus aktif di memory Pada saat kali pertama file virus dieksekusi, ia akan mencoba aktif di memory. Satu hal yang unik dari virus ini adalah, jika Anda lihat process virus di memory, misalnya menggunakan Task Manager (lihat gambar di atas), maka semua process virus tersebut memiliki nama yang yang tidak lazim seperti layaknya file executable. Mereka memiliki nama seperti Hole.zip, Zero.txt, Blank.doc, Unocupied.reg dan Empty.jpg.

Pesan dari pembuat virus Virus ini juga memiliki pesan dari pembuatnya, yang bisa Anda temukan pada root drive system komputer Anda, misal di ‘C:\’, dengan nama “(Read Me)Pendekar Blank.txt“. Jika file ini dibuka dengan Notepad, akan terlihat pesan seperti gambar di atas.
Version information dari file virus yang di-unpack Apabila virus di-unpack, maka pada Version Information akan terlihat sedikit informasi mengenai nama awal file virus tersebut.

Untuk mengatasinya, kini Anda tidak perlu repot lagi melakukannya secara manual. PCMAV SE for PendekarBlank, antivirus yang diciptakan khusus oleh tim PCMAV untuk mengatasi virus PendekarBlank secara akurat dan tuntas 100% tanpa merusak dokumen maupun sistem Windows yang terinfeksi. PendekarBlank juga dapat diatasi secara tuntas di PCMAV RC13 yang dirilis pada Majalah PC Media 03/2007 yang telah terbit atau di PCMAV terbaru.

Melindungi Folder [Tip & Trik]

Apabila anda menggunakan windows + ntfs:
- Klik kanan di folder / file,
- Pilih tab security.
- Pilih user/group yang dapat mengakses folder / file tsb

Flash Disk (tidak mau keluar system)

Tanya :
Bagaimana kalo Flash Disk ndak mau keluar dari sistem windows, terkadang juga mau keluar dari windows?

Jawab :
1) Coba saja di klik kanan Drive USB Flash Disknya dalam Windows Explorer, lalu pilih "Eject" Setelah itu di "Stop" dengan klik kanan pada iconnya di kanan bawah.

2) Bisa jadi gangguan virus. Sewaktu kita menghubungkan flashdisk ke komputer yang didalamnya terdapat virus, maka secara otomatis virus akan menyebarkan "pesona-nya" ke flashdisk kita. Dan pada proses penyebarannya tersebut virus akan mengakses flashdisk sehingga system akan menolak untuk mengeluarkan flashdisk anda. saran : bersihkan dulu komputer dan flashdisk anda dari virus.

Apabila masalah virus telah anda selesaikan dan keadaan masih sama, mungkin trouble ada pada perangkat penyimpanan anda.

3) Cara termudah shutdown Komputer anda dan silahkan cabut flashdisknya :-)

Awas Virus Komputer Menyerang Printer

abu 28/02/2007 09:14 WIB
Awas! Virus Komputer Lumpuhkan Printer Beredar di Jakarta
Wicaksono Hidayat - detikInet

Jakarta, Virus komputer yang bisa melumpuhkan printer diketahui mulai menyebar di Jakarta. Siapkan antivirus Anda!

Seorang pembaca detikINET menyampaikan kekhawatirannya mengenai virus yang melumpuhkan printer. "Kejadian mulai dari Jumat lalu (22/2/2007), di mana shared printer di kantor tidak dapat melakukan printing. Hingga dokumen dibawa langsung di server tempat printer tersebut terpasang untuk melakukan printing dan selalu 'Error-Printing' ," tutur pembaca bernama Saftari itu.

Saftari menuturkan kantor tempatnya bekerja bahkan rela membeli printer baru karena mengira masalah terletak pada printer yang lama. "Ternyata sama saja. Awalnya terdeteksi, namun setelah itu tidak dapat melakukan printing. Jadi printer baru tersebut tidak bisa digunakan sama sekali," ia menambahkan.

Melihat gejala yang terjadi analis antivirus dari Vaksincom, Alfons Tanudjaya, yakin itu adalah sebentuk virus atau program jahat yang menyerang komputer. "Menurut pantauan terakhir, virus yang kemungkinan besar menyerang dan melumpuhkan printer adalah virus dengan nama W32/VBTroj.FJA, " ujarnya kepada detikINET, Rabu (28/2/2007).

Namun demikian, Alfons belum bisa memberikan keterangan lebih rinci mengenai virus tersebut. Pihaknya, ujar Alfons, masih melakukan analisis dan pengujian. Diperkirakan hal itu akan selesai dalam waktu 1-2 hari lagi.

Sementara ini, Alfons menyarankan pengguna komputer untuk menggunakan software anti virus dengan database terbaru untuk mendeteksi dan membasmi virus tersebut.
(wsh/ash)

http://www.detikine t.com/index. php/detik. read/tahun/ 2007/bulan/ 02/tgl/28/ time/091459/ idnews/747871/ idkanal/323

Membersihkan Brontok

Membersihkan Brontok

Brontok mungkin masih akan di-update, sehingga saya akan memberikan petunjuk pembersihan Brontok dan bukan sebuah antibrontok. Perhatikan bahwa langkah-langkah detail di sini mungkin tidak akan sama persis untuk membereskan Brontok, karena nama file mungkin akan selalu berubah.

Jika Anda tidak yakin, ganti semua langkah hapus menjadi langkah memindahkan file ke direktori tertentu.

1. Matikan fitur system restore di Windows.
2. Tutup semua program yang berjalan, simpan semua dokumen Anda.
3. Pertama, bunuh proses Brontok (proses adalah program yang sedang berjalan).
   • Anda bisa memakai Process Explorer dari sysinternals.com, salah satu program yang masih belum dipikirkan oleh pembuat Brontok (program lain sejenis akan menyebabkan komputer restart. Mungkin saja di versi Brontok berikutnya program Process Explorer tersebut juga akan menyebabkan komputer restart jika dijalankan). Bunuh proses services.exe, lsass.exe, smss.exe, dan winlogon.exe.
   • Cara lain yang lebih mudah adalah dengan memanfaatkan program KillVB yang telah saya buat, program tersebut akan membunuh semua proses yang executablenya ditulis dalam VB (tidak hanya virus). Cukup download, ekstrak, dan jalankan file tersebut. Virus akan mati di memori setelah Anda menjalankan program tersebut dan Anda bisa meneruskan proses pembersihan komputer (tidak perlu restart atau masuk safe mode).
     
     

     killvb membunuh proses Visual Basic yang berjalan.

4. Di start menu, pilih programs, lalu pilih startup Klik kanan (jangan salah dengan klik kiri) pada Empty.pif, dan hapus file tersebut. (Kalau perlu, hapus semua file yang tidak Anda perlukan, di masa depan mungkin nama file Empty.pif akan berubah.)
5. Perbaiki registry dengan membuat file fixbrontok.inf yang tercantum di bawah, lalu mengklik kanan pada file tersebut dan memilih install (Anda bisa mendownload file tersebut di sini). File ini akan memperbaiki perubahan setting oleh Brontok, dan akan mengeset agar Explorer menampilkan file yang hidden dan menampilkan juga ekstensi file yang dikenal oleh Explorer.

6. [Version]
   Signature="$Chicago$"
   Provider=Compactbyte
   
   [DefaultInstall]
   AddReg=fix
   DelReg=del
   
   [fix]
   HKCU, Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\Advanced,Hidden,%REG_DWORD%,1
   HKCU, Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\Advanced,HideFileExt,%REG_DWORD%,0
   HKCU, Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\Advanced,ShowSuperHidden,%REG_DWORD%,0
   HKLM, Software\CLASSES\batfile\shell\open\command,,,"""%1"" %*"
   HKLM, Software\CLASSES\comfile\shell\open\command,,,"""%1"" %*"
   HKLM, Software\CLASSES\exefile\shell\open\command,,,"""%1"" %*"
   HKLM, Software\CLASSES\piffile\shell\open\command,,,"""%1"" %*"
   HKLM, Software\CLASSES\regfile\shell\open\command,,,"regedit.exe "%1""
   HKLM, Software\CLASSES\scrfile\shell\open\command,,,"""%1"" %*"
   HKLM, SOFTWARE\Microsoft\Windows NT\CurrentVersion\Winlogon, Shell,0, "Explorer.exe"
   
   [del]
   HKCU, Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run,Tok-Cirrhatus
   HKLM, SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run,Bron-Spizaetus
   HKLM, SYSTEM\CurrentContolSet\Control\SafeBoot,AlternateShell
   HKLM, SYSTEM\ContolSet001\Control\SafeBoot,AlternateShell
   HKLM, SYSTEM\ContolSet002\Control\SafeBoot,AlternateShell
   HKLM, SYSTEM\ContolSet003\Control\SafeBoot,AlternateShell
   HKCU, Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Policies\System,DisableCMD
   HKCU, Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Policies\System,DisableRegistryTools
   HKCU, Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Policies\Explorer,NoFolderOptions
   
   [Strings]
   REG_DWORD      = 0x00010001
   

7. Untuk langkah selanjutnya, untuk meyakinkan apakah objek dengan ikon folder adalah benar-benar folder, lakukan salah satu langkah berikut:
   • Gunakan view detail (di Explorer, pilih menu view, lalu details). Lihat di jenis objek apakah folder atau application. Jangan mengklik aplikasi dengan ikon folder.
   • Restart explorer (tanpa merestart Windows), caranya: jalankan task manager dengan menekan ctrl-alt-del, pilih processes, lalu pilih explorer.exe dan pilih End Process. Pilih "Yes", setelah itu pergi ke tab Application, pilih New Task, ketikkan Explorer.exe, lalu tekan enter.
8. Hapus semua file .exe di %windir%\shellnew (%windir% adalah direktori Windows Anda, misalnya C:\Windows). Tepatnya Anda harus menghapus yang memiliki ikon folder, tapi seharusnya direktori ini tidak berisi file .exe dan biasanya semua file exe di direktori tersebut aman di hapus.
9. Bersihkan sisa registry yang dibentuk dengan string random, gunakan msconfig (pilih start, ketik msconfig lalu Enter), dan lihat di bagian tab startup, hapus startup item dengan nama diawali dengan bbm dan dengan nama brxxxon (xxxx adalah angka acak). Sekali lagi: nama ini mungkin kelak berubah. Cara terbaik adalah dengan melihat bagian command (kolom kedua), misalnya tercantum C:\Windows\X.exe, lihat file C:\Windows\X.exe, jika file tersebut memiliki ikon folder Anda bisa menghapusnya.
   
   

   Tampilan msconfig.

10. Cari semua file .exe dan .scr di seluruh drive Anda menggunakan fitur find pada Explorer lalu hapus file tersebut jika file tersebut memiliki ikon folder. Untuk mengurangi jumlah file yang ditemukan batasi ukuran file menjadi <>hidden Untuk lebih jelasnya lihat gambar berikut.


Setting pencarian yang benar.

11. Hapus semua file .com yang ukurannya sama dengan ukuran Brontok yang Anda temukan pada langkah-sebelumnya di C:\Documents and Settings\%username%\Templates.
12. Hapus scheduled task di Control panel yang bukan milik Anda (yang namanya At1, At2, dst).
    
    

    Tampilan scheduled tasks di Windows XP.

13. Jika Anda memakai Windows 95, Windows 98, atau Windows ME, lihat isi file autoexec.bat yang ada di root folder (C:\autoexec.bat, D:\autoexec.bat, dst), jika isinya hanya satu baris (berupa satu kata "pause"). Hapus autoexec.bat .
14. Restart komputer, dan lihat apakah Brontok masih ada.

Email Gratis Google

Sekarang google punya email gratisan, web mail namenya gmail.com
Trus apa kelebihannya.. hmm
- Gratis (Nek gratis aku gelem)
- Space Mail box nya besar 2,8 GB (edan gede tenan space nya)
- Lumayan mudah untuk create account nya.
silahkan di coba.
Web Site address nya www.gmail.com

Perjalanan Hidup

Hari ini 1 Maret 2007 awal perjalanan hidup baru buat saya sebagai pribadi, dimana hari ini orang tuaku mengutus rombongan untuk mulai ngrembug (membicarakan) hubungan saya dengan calon istri saya Heni Maya Furi. Mudah-mudahan bisa menjadi awal hidup yang baik dan bisa memberikan arti serta manfaat positif bagi semua orang disekitar saya. (Tuhan Memberkati)